Voici quelques techniques pour induire un voyage astral ou une expérience horsdu corps.

• La Méthode De Visualisation
• La Technique De la Cible

La méthode de visualisation

Une des méthodes les plus faciles et les plus efficaces pour faire de l’exploration hors du corps consiste à vous servir de votre faculté de visualisation créatrice.
Chacun de nous possède le talent naturel de se représenter un objet ou un lieu dans son esprit.
Nous le faisons chaque jour d’un millier de façons différentes. La plupart d’entre nous ont peu de difficulté à imaginer notre lieu de vacances de prédilection, une automobile, une maison ou une personne.
Il est facile de recourir à notre capacité de visualisation une fois que nous avons reconnu à quel point c’est là une chose naturelle.
Pour découvrir à quel point la visualisation peut être facile à faire, essayez ce qui suit.

Fermez les yeux et commencez à vous représenter votre endroit favori pour aller en vacances.
Choisissez un endroit où vous êtes déjà allé et que vous connaissez bien. Détendez vous et commencez à visualiser ce lieu de vacances aussi clairement que possible. Représentez vous les arbres, les bâtiments, les gens, tous les petits détails associés avec vos vacances. Immergez-vous le plus possible dans la scène, voyant et entendant comme si vous y étiez toutes les sensations associées avec cet endroit. Vous pouvez ajouter des gens, des couleurs, et des sons comme bon vous semblera.
Vous allez maintenant ajouter un élément additionnel dans ce tableau en vous représentant sur place, dans votre paradis de vacances favori. Voyez-vous et sentez-vous clairement dans un endroit physique bien précis. Imaginez toutes les couleurs, toutes les sensations et tous les sons associés à cet endroit. Commencez à établir un contact avec les gens et l’environnement que vous voyez. Dans toute la mesure du possible, servez-vous de tous vos sens ; plongez-vous dans les bruits ambiants, les paysages et les sensations de vos vacances. Prenez tout votre temps et profitez de l’expérience.

Les techniques de visualisation sont faciles et agréables à utiliser lorsque vous vous détendez et choisissez une place, une personne ou une chose plaisantes sur laquelle focaliser votre attention. Quelle que soit la chose que vous choisissiez comme sujet de votre visualisation, ce devrait être un objet matériel ou un endroit existant réellement. La clé de toutes les méthodes de visualisation pour faire une sortie hors du corps est de vous plonger mentalement dans un environnement physique réel. Plus grande sera votre concentration, mieux vous réussirez.
Il est important de continuer votre visualisation alors que vous sombrez peu à peu dans le sommeil.
Cette technique est extrêmement efficace.Je recommande fortement de faire ceci et toutes les techniques chaque jour pendant au moins 30 jours. La pratique quotidienne est absolument essentielle afin de former votre esprit conscient et subconscient à accepter entièrement ce décalage de conscience.

La technique de la cible

Votre aptitude à focaliser et maintenir votre conscience ailleurs que sur votre corps physique sera meilleure si vous dirigez toute votre attention vers un objet ou un endroit précis. La technique de la cible est un excellent exercice pour vous aider à développer cette faculté.

Choisissez trois cibles dans votre maison. Ces trois cibles devraient être des objets physiques que vous pouvez visualiser avec une relative facilité. Vos cibles ne devraient pas se trouver dans la chambre dont vous vous servez normalement pour pratiquer vos techniques de sorties hors-corps.

Ainsi, par exemple, vous pourriez choisir votre fauteuil favori comme première cible. Pour la seconde, choisissez un cadeau qui a une signification particulière pour vous. En troisième lieu, choisissez l'objet le plus stimulant du point de vue visuel parmi ceux que vous avez, comme votre peinture, votre sculpture ou votre cristal préféré. Ces trois cibles devraient se trouver dans la même pièce.

Après avoir choisi vos cibles, approchez-vous de chacune d'entre elles en marchant physiquement et examinez chaque détail. Étudiez chaque objet sous différents angles, remarquant toute imperfections ou irrégularité. Prenez tout votre temps pour regarder les objets, mémorisant l'apparence et la texture de chaque cible. Devenez conscient de tous vos sens, de la vue et celui du toucher. Refaites votre trajet plusieurs fois jusqu'à ce que vous puissiez vous souvenir de chacun des endroits ciblés dans leurs moindres détails. Prêtez une grande attention à tout, notamment à la couleur, au poids, à la densité, aux reflets de lumière, à la fraîcheur ou bien à la chaleur se dégageant de chaque objet. Sentez et mémorisez les sensations associées avec vos déplacements d'une cible à l'autre. En d'autre termes, soyez pleinement conscient de tous les stimuli sensoriels que vous recevez.

Cette technique vous aide à focaliser et à maintenir votre attention sur autre chose que sur votre corps physique tandis que vous laissez le sommeil vous gagner. Si vous êtes persévérant, les résultats seront spectaculaires. Pour améliorer l’effet de cet exercice, prenez votre temps et répétez chaque jour votre exercice physique et visuel durant trente jours. Faites de chaque cible le centre de votre intérêt. Cette technique est un excellent moyen d’accroître votre concentration et votre aptitude à visualiser, il ne faut pas plus de vingt minutes pour la pratiquer.

Il est important de choisir des cibles faciles à visualiser pour vous. Bien des gens choisissent des objets personnels ayant une valeur sentimentale pour eux. Une fois votre choix arrêté, n’en changez plus ; la répétition de votre visualisation augmente considérablement son efficacité.
Cette technique a été ma méthode favorite depuis l’instant où je l’ai découverte par hasard il y a trente ans lorsque j’ai commencé à visualiser des objets dans la maison de ma mère. Je crois fermement que cette technique peut donner de bons résultats pour quiconque est disposé à y consacrer le temps et les efforts nécessaires. La clé consiste à choisir comme cibles des objets qui sont faciles à visualiser mais qui sont aussi suffisamment intéressant pour retenir notre attention. Les objets que vous avez faits, comme une peinture, une sculpture, un arrangement de fleurs en soie, ou même des rideaux que vous avez confectionnés, peuvent être des cibles extrêmement efficaces. Lorsque vous commencerez à bien maîtriser cette technique, vous pourrez étendre votre visualisation de manière à inclure une pièce toute entière. Cette technique est très efficace, mais c’est à vous qu’il revient de suivre la démarche proposée.
Le temps que vous y consacrerez sera largement récompensé.
En plus des cibles mentionnées ci-dessus, vous serez peut être intéressé à considérer certains des objets suivants, comme sujet de focalisation durant vos visualisations.

Sens de la vue

Une chaise, un sofa ou un autre meuble favoris.
Tout objet que vous arrivez à bien visualiser.
Un cadeau ou un objet personnel ayant une signification particulière pour vous.
Tout objet ou tableau que vous avez vous-même créé.
Une photo, une peinture ou un portrait ayant une valeur particulière à vos yeux.

Sens du toucher

Un tissu ayant une riche texture ou un vêtement.
Un meuble.
Une porte, un tapis, un interrupteur, une sculpture ou une rampe d’escalier en bois.
Des bijoux, un cendrier, une chandelle.
Tout objet ayant une forme ou une texture uniques et distinctes.

Sens de l’odorat

Un désodorisant.
Des fleurs fraîches.
Des savons ou lotions.
Un parfum favori ou une eau de Cologne.
Un coffre ou une penderie en cèdre.
De l’encens.